10 показателей здоровья, за которыми нужно регулярно следить

Диеты и фитнес

Возможно, вы убережете себя от будущих проблем или даже спасете свою жизнь.

10 показателей здоровья, за которыми нужно регулярно следить

1. Артериальное давление

Понимание показаний артериального давления / Американской кардиологической ассоциации: давление 120/80 и ниже считается нормальным. Если верхний показатель (систолическое давление) находится между 120 и 129, артериальное давление высокое. И стоит проявлять осторожность, потому что это часто переходит в гипертонию, которая связана с риском развития атеросклероза AR Wayne. Артериальная гипертензия и патогенез атеросклероза / Гипертония, инфаркт Ю. Кокубо, К. Мацумото. Гипертония является фактором риска для нескольких типов сердечных заболеваний: Обзор проспективных исследований / Гипертония: от фундаментальных исследований до клинической практики и инсульта М. Вайнгартен, Г.С. Сильва. Гипертония и инсульт: обновленная информация о лечении / Европейский обзор кардиологии .

На ранних стадиях гипертонии симптомы отсутствуют, поэтому важно регулярно измерять артериальное давление, чтобы замечать изменения с течением времени. Не откладывайте обращение к врачу, если он повысился. А если ваше кровяное давление повышается до 180/120 и сопровождается болью в груди, затрудненным дыханием, онемением, слабостью, проблемами со зрением или речью, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если у вас группа крови II, III или IV, следует внимательно следить за своим кровяным давлением. Согласно исследованиям группы крови, не относящейся к группе O, связанной с повышенным риском сердечного приступа / Cardiovascular Journal of Africa, эти группы связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Также важно знать в других случаях, например, если необходимо переливание крови.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Читайте также:  Рацион "Протеин : Энергия": формула, продукты и примеры блюд
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий