10 необычных способов перестать тратить время впустую

Лайфхаки

Необязательно работать продуктивно каждую минуту, чтобы разобраться в своей жизни.

10 необычных способов перестать тратить время зря

Часто кажется, что впереди еще много времени, но человеческая жизнь довольно коротка. Например, если нам посчастливится отпраздновать 80-летие, мы проживем всего четыре тысячи недель. И только от нас самих зависит, насколько они будут интересными и продуктивными.

В этой ситуации грамотный тайм-менеджмент, кажется, стоит на повестке дня каждого. Однако современные подходы к тайм-менеджменту весьма ограничены. Они сосредоточены на создании идеального утреннего ритуала или выполнении как можно большего количества задач в надежде на долгосрочный успех и благополучие.

Более того, методы тайм-менеджмента часто игнорируют тот факт, что мир полон чудес. И эти чудеса стоят каждой потраченной минуты. Иногда не мешает пожертвовать производительностью, чтобы прикоснуться к ним.

Если вы хотите успевать за всем, но при этом сохранять интерес к жизни, соблюдайте несколько простых правил.

1. Обозначайте приоритеты

Всем нам время от времени приходится принимать непростые и категоричные решения. Например, чтобы определить, какие действия мы можем завершить, а какие отложить на потом. Это различие позволяет вам сосредоточиться на действительно важных проектах, вместо того, чтобы постоянно отвлекаться на новые запросы от других.

Используйте для этого обычные списки. Сначала составьте список того, что нужно сделать. Затем выберите из него и перенесите в другой список 10 задач, над которыми планируете работать прямо сейчас. Начинайте новые проекты только после того, как освободите одну из этих 10 строк после выполнения предыдущей задачи.

Попробуйте установить определенные временные рамки для повторяющихся действий. Например, в будние дни с 10:00 до 10:30 вы будете сортировать рабочую почту. Каждый из этих периодов следует явно «зарезервировать» для урока. Эта тактика «сбросит» ваш список дел.

2. Работайте над одним большим проектом за раз

Конечно, может показаться хорошей идеей работать над множеством больших задач параллельно в надежде выполнить их все сразу. На самом деле, многозадачность вряд ли уведет вас далеко.

Читайте также:  Как понять,что это не ваш клиент? Советы мастерам.

Попробуйте радикально другой способ: выполняйте большие проекты один за другим, уделяя каждому из них все внимание. Вы скоро заметите, что делаете больше и чувствуете себя лучше.

3. Заранее определите, что у вас точно не получится

Как бы нам этого ни хотелось, но некоторые проекты никак не могут быть реализованы. Хотя бы потому, что наше время и энергия не бесконечны. В этом случае пригодится метод «стратегического дисбаланса». Его суть в том, чтобы заранее определить те области своей жизни, в которых вы не ожидаете от себя выдающихся результатов. Это освободит время для важных задач.

Например, если вы пишете книгу, заранее договоритесь с собой, что на этот раз вы готовы пожертвовать идеальным порядком на кухне. А если, например, вы хотите проводить время с детьми, пока они подрастают, смиритесь с тем, что «платить» за это придется активным карьерным ростом.

Такой подход поможет отказаться от пресловутого баланса между работой и личной жизнью и прийти к преднамеренному, но необходимому дисбалансу.

4. Сфокусируйтесь на том, что уже сделано

Поскольку домашнее задание становится невыносимым, а времени становится все меньше и меньше, мы ненавидим свой список дел. Вроде столько часов потрачено, а сколько еще не отменено!

Список выполненных задач поможет вам справиться с этим чувством. Как только вы выполнили очередной большой проект или небольшое задание, доверьте его. Это будет своего рода напоминанием о том, что вы не зря провели день и сделали очень много.

5. Грамотно выбирайте подписки и хобби

Социальные сети – это огромная машина, которая медленно, но верно переключает наше внимание на вещи, которые того не стоят. Поэтому лента ВКонтакте, Инстаграм или другой социальной сети должна состоять из того, что делает нас лучше, поднимает настроение и мотивирует.

То же самое касается хобби и занятий, которым вы посвящаете свое свободное время. Благотворительность, ведение блогов, активизм – выберите конкретные проекты, которые вам нужны и на которые вы готовы потратить время. Это поможет предотвратить выгорание.

Читайте также:  Как делать то, что вы считали невозможным

6. Измените настройки телефона и компьютера

Цифровые технологии помогают нам ненадолго попасть в другой мир. Мир, в котором нет ограничений для одного человека. Мир, в котором мы можем постоянно обновлять ленту без цели. Мир, в котором нет скуки, но есть свобода. Но на самом деле, когда нас перегружает работа, все это непосильная роскошь.

Чтобы такие лакомые кусочки, как социальные сети и другие цифровые развлечения, не маячили у вас перед носом, сделайте ваш телефон или компьютер максимально утомительным. По крайней мере, на время работ. Отключите уведомления для всех приложений и, если считаете, что готовы к более радикальным мерам, закройте их.

Другой вариант – изначально приобрести гаджеты, предназначенные только для одной цели, например электронную книгу без доступа в Интернет. Так вам будет легче сосредоточиться на бизнесе и бороться с желанием проверять сообщения или подсчитывать лайки.

7. Ищите необычное в знакомом

Вы, наверное, попадали в такую ​​ситуацию: живете нормальной жизнью, занимаетесь своими обычными делами, работаете, дома, и вдруг понимаете, что прошел целый месяц, а он только недавно начался!

А теперь представьте себе другое: вы уезжаете отдыхать на неделю, получаете впечатления за эти долгие семь дней, приходите домой, и друг говорит: «Ну, уже прошла неделя? Я даже не заметил». Это о том, как мы проводим время. Чем больше новых эмоций мы испытываем, тем медленнее проходят для нас минуты, часы и дни.

Постарайтесь сделать необычным даже самое обыденное занятие. Это может помочь, хотя не всегда практично. Например, выберите другой маршрут от работы или прогуляйтесь в середине дня прямо там, где хотите. Нарисуйте картинку, как только захотите, или понаблюдайте за птицами. Постарайтесь максимально использовать каждый момент – этого больше не повторится.

8. Станьте исследователем в отношениях

Желание контролировать то короткое время, которое у нас есть, приводит к стрессу и проблемам в отношениях. К ним относятся страх обязательств, неспособность слушать и скука.

Когда вы сталкиваетесь с трудностями, не пытайтесь взять ситуацию под контроль, а проявляйте любопытство по отношению к окружающему человеку. Это может быть партнер, друг или коллега. Наблюдайте за его темпераментом и непредсказуемостью – неважно, нравится вам такое поведение или нет. Это намного лучше, чем ждать определенной реакции от близких людей, а потом разочаровываться, потому что они ведут себя совершенно по-другому.

Читайте также:  Хозяйке на заметку: новая жизнь старых вещей. Часть 3

9. Будьте щедрым

Всякий раз, когда в вас возникает импульс щедрости, подчиняйтесь ему. Вам не нужно думать, заслуживает ли кто-то этого, получит ли вы хорошее лечение или у вас будет на это время. Просто проявите великодушие, и вы сразу будете вознаграждены хорошим юмором.

10. Научитесь бездельничать

Когда дело доходит до того, чтобы максимально использовать свои четыре тысячи недель, важно не забыть немного отдохнуть. Когда мы чувствуем себя некомфортно из-за безделья и не можем справиться с этим, мы совершаем серьезные ошибки в распределении времени. Например, мы бросаемся в дела, в которых нам нужно действовать медленно, или стараемся продуктивно тратить каждое мгновение, даже если задача незначительна.

Лень позволяет жизни быть такой, какая она есть. Попробуйте необычную медитацию. Установите таймер на 5-10 минут и ничего не делайте. Если вы обнаружите, что вам нужно чем-то заняться, например, подумать о чем-то или прислушаться к своему дыханию, остановитесь и вернитесь к бездействию. Это поможет вам стать более независимым, научит вас успокаиваться и позволит принимать правильные решения.

Чаще всего желание достичь идеального самоконтроля контрпродуктивно и создает дополнительный стресс. Вам не нужно искать идеальный метод управления временем – вы должны избавиться от всех своих ограничений и недостатков.

Частью этого процесса является признание того, что все мы смертны. Когда мы начинаем осознавать быстротечность жизни и мириться с тем, что не сможем сделать все, мы освобождаем не только себя, но и свое время. Вместо того, чтобы следовать девизу «Быстрее, выше, сильнее!», Полюбите свое несовершенство. Это сделает вас намного счастливее.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий