Пыталась я писать свои статьи и рацион каждый день, но не получилось! Все планы нарушил муж))😜 Чему я очень рада.👌 Еще недавно жаловалась ему на то, что его слишком часто не бывает дома.
Раньше такого не было. Была стабильная работа с графиком 2 через 2. А сейчас с отделкой и строительством дома (подработка после увольнения), видимся только по вечерам.
Плюс также он делает маленький гостевой домик моим родителям у них на участке.💪
По определенным обстоятельствам не зависящим от мужа, у него выпали аж 4 выходных!!👏 Ну я сразу же ему намекнула, что вот СВЫШЕ там, меня услышали)))☝
Питалась я строго по диете, то есть никакого послабления в сладком, соли ем в два раза меньше. Утром углеводы, вечером белок и много овощей.🥗
Недавно коптили рыбу, муж специально её мало солил, поэтому худею вкусно.😋 Также я устраиваю разгрузочные дни, получается в неделю примерно по 3 дня на разгрузках. Лето самая пора для этого.👍
Разгрузки у меня были на огурцах, а сегодня и вчера я провожу на арбузиках))
Арбуз я делю на 4 приема пищи. В общем ешь вода, пей вода…😆 На весы встам на 16 день диеты. Взвешиваться решила 1 раз в неделю и это 100% попадание в успешности моего похудения.
✅Раньше срывалась от того, что на весах видела привес или вес просто стоял. Теперь пришла к выводу, что такое частое взвешивание было моей ошибкой.😟
Сейчас ориентируюсь больше на отражение в зеркале и я опять начинаю себе нравиться, главное в этот период не сорваться…🙄 Ведь худеть еще очень долго….и скидывать надо не меньше 20 кг для нормального самочувствия.
Я купила себе купальник. Он такой удобный, так в нем комфортно. Цвет взяла красный, потому что он был на 500 рублей дешевле))
На даче по фиг в чем плавать, цвет не важен. Сделан он топом и трусики тоже, как я люблю, не высокие и не очень низкие.
Вчерашний день выдался очень жарким, поэтому купались аж до самого вечера.😊
В бассейне я не просто плаваю, а бегаю, приседаю…и т.д. Нагрузка на суставы не ощущается и живот так не болит в воде.
Вот так выглядит купальник, а еще мне пришел топ из Алиэкспресс. Но тут я уже переоценила свои формы, подумала, что достаточно похудела. Но я в него не влезла.
Отдала дочери, ей хорошо. Топ очень приятный к телу из дышащей ткани и хорошо поддерживает грудь, подходит для занятий спортом.
Надо было брать размер ХL.🤔
Почитать полный обзор об этом топе и где его заказать, а также узнать его цену, можно в другой моей статье, нажав СЮДА!
✅Вот такие мои новости на сегодняшний день!!😊
✅Всем кто худеет желаю терпения, сил и мы справимся!!🙌🤝😉
✅Спасибо, что подписываетесь, читаете и остаетесь со мной!💖
✅Обняла!!🤗🤗🤗
# #худею онлайн #похудение #блог о похудении #разгрузочный день
